Cursos y talleres

Caminata Consciente y Meditación en la Naturaleza

Las caminatas conscientes y meditaciones en la naturaleza nos ofrecen la oportunidad de salir del "modo mente" y entrar en el "modo cuerpo y sentidos", conectarnos con nuestra esencia, con lo más profundo de nuestro ser y, al mismo tiempo, entrar en conexión con el Todo, con el Universo, desde una perspectiva de Unidad a través de la unión con el grupo y de la integración con el espacio natural.  

Shinrin-Yoku (japonés), Forest bathing (inglés) son términos que se utilizan en sus respectivos lugares de origen para referirse a esta práctica de meditación en movimiento.

Nuestras caminatas conscientes son una manera de ejercitarnos en la atención plena al instante presente (Mindfulness) y a todo lo que ocurre tanto dentro (pensamientos, emociones, sensaciones) como fuera de nosotros/as (estímulos sensoriales: sonidos, olores, formas, colores...).

Las meditaciones finales son una manera de integrar la vivencia y sus beneficios.

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